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Cinto de hidratação para corrida: como escolher, ajustar e usar

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O cinto de hidratação ajuda a levar água e pequenos objetos com as mãos livres. Veja quando ele é útil, o que observar antes da compra e como ajustar para reduzir o balanço durante a corrida.

Corrida na chuva: 8 cuidados para treinar com mais segurança

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Chuva leve nem sempre precisa cancelar o treino, mas tempestade, raios, alagamentos e piso escorregadio mudam a decisão. Veja como avaliar as condições, adaptar ritmo e rota, escolher o que vestir e cuidar dos equipamentos.

Como voltar a correr depois de uma pausa: guia prático de 4 semanas

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Ficou algumas semanas ou meses sem correr? Veja como avaliar seu ponto de partida, controlar a intensidade e retomar com um exemplo adaptável de quatro semanas.

Óculos para corrida: como escolher proteção, conforto e ajuste

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Um bom óculos para corrida deve proteger os olhos, permanecer estável durante o movimento e oferecer conforto do primeiro ao último quilômetro. Veja quais critérios realmente importam antes da compra.

Sua primeira corrida de 5 km: como se preparar e aproveitar a prova

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Vai correr seus primeiros 5 km? Veja como escolher uma prova, organizar os treinos, preparar o kit e administrar o ritmo no dia — sem transformar a estreia em uma cobrança por tempo.

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A TRILLO reuniu em um só lugar provas de corrida de rua de diferentes estados e cidades. Pesquise por localização, distância, período e situação de homologação.

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Correr em dias quentes exige ajustes de horário, ritmo, hidratação e roupa. Veja como reduzir o desconforto, reconhecer sinais de alerta e manter o treino com mais segurança.

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Correr à noite pode ser mais fresco e conveniente, mas exige cuidados extras. Veja como planejar a rota, aumentar sua visibilidade e treinar com mais segurança.

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A meia certa ajuda a controlar a umidade, melhorar o ajuste dentro do tênis e reduzir pontos de atrito. Veja o que observar antes de correr.

Camiseta de poliamida para corrida: benefícios e como escolher

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Entenda por que a poliamida é indicada para corrida, quais benefícios oferece e o que observar para escolher uma camiseta leve, respirável e confortável.